MASSAGGIO IN GRAVIDANZA
La tradizione Ayurvedica propone il massaggio Garbabhyangam come efficace strumento
per affievolire lo stress della futura madre.
Il massaggio ayurvedico in gravidanza può risultare un valido rimedio per alleviare numerosi malesseri che sono generalmente associati al periodo di gravidanza.
Il massaggio ayurvedico in gravidanza è una coccola che consola. Può offrire una sensazione di benessere che arriva non solo alla madre ma anche al bimbo/a che dal grembo assorbe ogni emozione ed esperienza. Garbabhyangam aumenta i livelli di serotonina e dopamina, ormoni della felicità e diminuisce i livelli di cortisolo (indicatore di stress) migliorando in generale l’umore.
La ritenzione idrica. Attraverso leggeri movimenti sul corpo e in particolar modo sugli arti inferiori è possibile contrastare questo fastidioso problema causato da variazioni ormonali e dal peso del pancione, favorendo il drenaggio linfatico e il ritorno venoso. Il massaggio concede una piacevole sensazione di leggerezza alle gambe, prevenendo gonfiore, ritenzione idrica e anche la cellulite;
Il mal di schiena. Attraverso questo massaggio, è possibile sciogliere quelle contratture dolorose, soprattutto nella zona lombare, dovute al continuo adattamento posturale nella gestazione;
un efficace trattamento antismagliature grazie all’utilizzo di alcuni oli è possibile ottenere proprietà lenitive ed emollienti.
I movimenti lenti e dolci sono un ottimo rimedio antistress. Gli scombussolamenti ormonali, i cambiamenti nelle relazioni sociali e la trasformazione del fisico possono diventare fonti di stress a cui è possibile porre rimedio;
QUANDO PRATICARE IL MASSAGGIO:
Il Garbabhyangam è un massaggio molto amorevole e delicato che può essere praticato se non si presentano complicazioni durante la gravidanza.
Praticato dal 4 mese in poi, con il consenso del ginecologo.
EFFETTI BENEFICI DEL MASSAGGIO:
- Diminuisce insonnia e ansia;
- Libera i blocchi emotivi;
- Migliora il sistema immunitario;
- Migliora il respiro;
- Regola le funzioni dell’intestino;
- Tonifica il corpo;
- Rafforza i muscoli;
- Rilassa le tensioni della schiena ;
- Dona sollievo alle articolazioni.
CONTROINDICAZIONI:
Non va eseguito quando…
- siamo in presenza di un eccesso di muco, tosse, raffreddore;
- quando ci sono problemi di indigestione o quando non si ha digerito il cibo precedente;
- con febbre in atto;
- nei primi tre mesi di gravidanza;
- durante il ciclo mestruale se abbondante;
- se il ricevente ha una corporatura troppo magra o indebolita;
- in caso di assunzione di droga o alcool;
- dopo aver assunto purganti;
- in caso di diarrea;
- dopo l’attività sessuale;
- in caso di disturbi vascolari gravi;
- in presenza di ferite cutanee;
- malattie cardiache gravi;
- tumori;
- malattie infiammatorie o acute in corso;
- traumi o fratture;
- diabete;
- fuoriuscita di acqua o sangue;
- nausee mattutine o vomito;
- vertigini;
- palpitazioni;
DURATA
60 minuti circa