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“Antonio mi fa male la schiena!”
Una delle problematiche che sempre più spesso mi viene evidenziata dalle persone che mi contattano.
Il mio pensiero 
è sempre lo stesso…Prevenzione!
è sempre lo stesso…Prevenzione!Prevenzione è la parola d’ordine che devi metterti in testa per evitare questi spiacevoli inconvenienti che un po’ tutti ci troviamo ad affrontare!
Oggi ho preparato un semplice esercizio che puoi fare a casa quando senti la tua schiena affaticata…ma se lo fai con costanza male non ti fa!
Spesso quando si parla di schiena è la zona lombare a darci più fastidio 
…
……è un piegamento in avanti che riporta calma e scioglie le tensioni proprio nella zona lombare.
Mi raccomando, ricordati sempre di respirare 
, respiri lenti e profondi, tieni le posizioni almeno per 3 respiri.
, respiri lenti e profondi, tieni le posizioni almeno per 3 respiri.Namasté 
Antonio
